AGA・薄毛と正しいシャンプー法

頭皮を清潔に保つためのシャンプーも使用方法を誤ると抜け毛を増やす原因になります。薄毛に悩んでいる方は、頭皮や毛髪に負担をかけない正しいシャンプーで、薄毛の改善につなげましょう。

1.　頭皮にやさしい弱酸性のシャンプーを選びましょう

抜け毛や薄毛にお悩みの方は、弱酸性のシャンプーをお選びください。頭皮も弱酸性なので、弱酸性のシャンプーは頭皮にかかる負担を減らすことができます。また、頭皮と髪にやさしい天然成分のシャンプーを選ぶことも大切なポイントです。

2.　シャンプー前にブラッシング

入浴前にブラッシングを行うことで、皮脂やフケなどの汚れが落ちやすくなります。また、髪のもつれを取ることで、シャンプー時の髪への負担も軽くすることができます。

3.　ぬるま湯でしっかり濡らしましょう

シャンプー時のお湯の適温は38〜40度。たっぷりのお湯を使ってしっかり髪を濡らしましょう。水気の足りないままシャンプーをつけると、髪に過度の摩擦や刺激を与えて、抜け毛を増やしてしまうこともあるので注意してください。

4.　シャンプー液は泡立ててから頭皮へ

シャンプー液を頭に直接つけると、頭皮に負担となりますので、手で泡立ててから洗髪するようにしてください。

5.　指の腹を使ってていねいに洗いましょう。

洗髪は強い力やツメを立てて行うようなことはせず、指の腹で毛穴から汚れを押し出すような感じで、頭皮をマッサージしながらゆっくり洗いましょう。

6.　シャンプー後のすすぎは十分に

髪からシャンプーの泡が消えても、頭皮にシャンプーが残っていることもありますので、しっかりと洗い流してください。リンスやコンディショナーを使用した際も同様です。不十分な洗い流しは抜け毛の原因にもなります。

7.　髪はしっかりと乾かすこと

濡れたままの髪を自然乾燥ではなく、シャンプー後は、吸水性のよいタオルなどでしっかりと水気を取りましょう。